İdeal Vücut Ölçüleri

İdeal Vücut Ölçüleri

İdeal vücut ölçüleri, Bir çoğumuzun hayalidir fit bir vücuda salip olmak. Kadın erkek hepimizin ilgi alanına giriyor, kilo problemi ideal vücut ölçüsü değince ilk akla gelen bayanlarda 90 60 90 tabiridir. Fakat günümüzde bu ölçülerde bir bayan balık etli sayılmaktadır. Aslında ideal vücut ölçüsü kadın erkek fark etmeden bütün insanları kapsamaktadır bir çoğumuz boyumuza göre kilomuzu orantılamaya çalışırız. Aslında ideal vücut ölçüsü sadece boy ve kilo orantısı ile ölçülmez bel, basen, göğüs, bacak olarak bir bütündür ve hepsinin kilo, kas ve incelik olarak belirli orantıda olması gerekir. Örneğin 25 yaşındaki bir bayan 58 kilo, 165 de boy oranı var bu bakıldığında ideal gibi görünüyor. Fakat bu kiloda ve bu boyda olan bir kayanın vücudunun üst kısmı zayıf ve basenlerinde toplanmış bütün kilolar bu o kişinin ideal kiloda olmadığını gösteriyor. Aynı şey erkek için de geçerli veya basen kalça göğüs ideal kiloda fakat bel belgesinde yağlanma var ve kalın bu da kişinin ideal ölçüde olamadığını göstermektedir.

Erkeklerde ideal vücut ölçüleri: Herhangi bir rahatsızlığı olmayan bir erkek vücudunda %12 ile 20 arasında yağ oranı bulunmaktadır. İdeal erkek vücut ölçüleri denilince akla baklava dilimli bir vücut gelir. Fakat buda ideal vücut ölçülerine sahip bir erkek olduğunu göstermez. Boy ve kilo orantıları önemli olduğu gibi göbek bölgesine biriken yağ dar omuzlar tahta gibi bir kalça o gözüken baklava dilimlerini yok sayar. Üstelik bel çevresinde oluşan yağlar bir takım rahatsızlıkların belirtileri olabilir. Özellikle 101 cm. yi geçmesi taktirde şeker kolesterol yüksek tansiyon gibi hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Boyun uzunluğuna ve kısalığına göre vücut ölçüleri değişmektedir her erkeğin kendi için ideal ölçüleri olmalıdır herkes 190 boyunda veya geniş omuzlu olamaz öyle değil mi? İllada bir ölçü vermek gerekirse günümüzde en çok beğenilen ölçüler. Boy 185 ile 90 arası olmalı kilosu boyuna ve kas yağ durumuna göre değişir ama en ideali 190 boyunda birinin en fazla kilo 90 en az 75 olmalı. Omuz belin 1,5 katı fazla olmalı yani 75 80 santim bele sahip birinin omuz ölçüsü 125 santim. Kalça ölçüsü ise 90 ile 102 oranında değişmelidir. Fakat her erkek bu ölçüde olacak diye bir kaide yoktur bu ölçüye ulaşabilmek için yanlış yöntemleri uygulayıp kendinize eziyet etmeyin.

Bayanlarda ideal vücut ölçüleri: Bayanlar için ideal vücut ölçüsü bilindiği gibi 90 60 90 değildir. Bu ölçü günümüzde balık etli bayanlar için geçerli. Günümüzde bayanlarda ideal vücut ölçüsü çubuk kıra kerden hallice. Yani sıfır beden diye adlandırılmaktadır. Aslında bayanlarda ideal olanı 90 60 90 dır. Günümüzde ise bayanlarda göğüs 85 ile 90 bel 55 ile 60 kalça 80 85 ve 90 arasında değişmektedir. Bul ölçüler vücuda sahip olan bir bayanın boy uzunluğu 170 175 ve 180 cm aralıklarında olmalı. Erkekte olduğu gibi bayanlarda da bel böylesi normalin üstünde yağlanma varsa dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Bayanlarda doğum sonrası bel bölgelerinde normalden kat kat fazla yağlanma bulunmaktadır. Gün içerisinde çeşitli egzersizler ile ve doğru beslenme sayesinde vücuttan atabilirsiniz. Bayanlarda bel 55 60 65 idealdir. Bu ölçülerin üstünde bel bölgesi çeşitli hastalıklara yol açabilir. Unutmayın her kez için ideal vücut ölçüsü farklıdır 150 cm boyunda bir bayanın veya küçük göğüslü bir bayanın istenilen baya ve ölçülere doğal yöntemlerle gelmesi imkansız. Bu sebepten bir çok ameliyat geçirenler var bunun yerine kendi boyunuzu kas ve yağ ağırlığınıza göre ideal bir vücut ölçüsüne sahip olmaya çalışmalısınız. Unutmayın her şeyin başı sağlık sağlığın başı doğru beslenme ve spor.
Son Güncelleme : 09.11.2018 11:53:24
İdeal Vücut Ölçüleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

İdeal Vücut Ölçüleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

3 Yorum Yapılmış "İdeal Vücut Ölçüleri"
Ben25 yaşında bir çocuk nanesiydim 66kiloyum ve 155 boyundym
Şule . 25.05.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Resmen saçmalık. Kadınlarda 80 erkeklerde ise 102cm ve üzeri bel çevresi hastalıklarla ilşkilendiriliyor. Sizin tabir ettiğiniz 55cm bel modellerde olabilir ancak kesinlikle ideal değildir. İdeal ölçü özellikle boya göre çeşitlilik gösterebilir. Sizin boyunuzdaki bir insan için evet belki 55 ideal olabilir ancak 170cm ve üzeri için 60 gayet sağlıklı bir ölçüdür. Lütfen toplumu sağlıksız beklentilerinizle komplekse sokmayınız bu tutumunuz gençlerde anorexia nervosa gibi durumları tetikliyor..
Dr . 26.07.2018
CEVAP YAZ
Vucut olcusu nasıl olmali
Ayse . 09.07.2017
CEVAP YAZ
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kabarma ve Kaşıntı, deri hastalığı olmakla birlikte başka hastalıkların ön belirtisi ve işareti olabilmektedir. Kaşıntı ve kabarmanın çıkış noktaları farklı olmakla birlikte herkesin mutlaka yaşadığı problemlerdendir. Vücudun herhangi bir böl...
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücutta kırmızı noktalar, vücudun her hangi bir bölgesinde meydana gelen kırmızı noktalar genellikle alerjik reaksiyon kaynaklıdır. Vücut, deterjan, kimyasal maddeler içeren temizlik ürünleri, sabun gibi pek çok şeye tepki verebilir. Alerji nedeniyle...
Vücut Isısı
Vücut Isısı
Vücüt ısısı,İnsan sağlığı her şeyin üzerindedir. Sağlıklı bir vücut için insan vücudunun belli bir ısıda olması gerekir. Normal insanlarda bu sıcaklık vücut ısısı 36.5 ile 37 derece arasındadır. Belirttiğim bu derecenin altına veya üstüne çıkıldığınd...
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta yanma hissi, kimi zaman insanlarda psikolojik olarak meydana gelen bir durum olsa bile bazen de farklı sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkan durumlardan biridir. İnsanlarda kız ya da erkek olmak üzere fark etmeden oluşan yanma sorunları gen...
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar: Vücutta kırmızı kabarcıklar kurdeşen veya gece yanığı denen bir hastalık adıdır. Diğer tıp dilinde ise ürtiker denir. Deride kırmızı kabarık içi su dolu kaşıntılı oluşu suçiçeğinin de belirtisi olabilir. Kurdeşen deri...
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Kaşıntı ve Kabarma, vücutta meydana gelen kabarma ve kaşıntı hemen hemen herkesin maruz kaldığı büyük bir problemdir. Cildinizin herhangi bir bölgesinde meydana gelen kaşıntılar bazen kaşınan bölgelerde kabarmalar veya deride kızarıklıklara n...
Vücutta Morarma
Vücutta Morarma
Vücutta morarma, vücutta aniden ya da her hangi bir darbe almadan morluk oluşuyorsa mutlaka bu durum ciddiye alınarak bir doktora başvurulmalıdır. Vücutta oluşan morluklara nefes darlığı, göğüs ağrısı, dudak ve tırnaklarda renk değişimi, kalp çarpınt...
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücuttan Çıkan Kurtlar, Halk arasında kurt ve solucan olarak bilinen ekseri oval yapılı ve yuvarlak yapılı bu yapı İnsanın bünyesinde parazit olarak yaşayan ve ciddi anlamda hastalık etkeni olan çok hücreli hayvanların sınıfını oluşturan nematodla...
Vücut Biti
Vücut Biti
Vücut biti, vücudumuzda en fazla kasık bölgesindeki kıllara ve kıl köklerine yerleşen, bildiğimiz saç bitine benzer bir parazittir. Vücuttaki diğer kıllı alanlarda da etkili olabilir. Beslenmesini kan emerek sağlayan bu parazitler, ortalama 1-4 mm uz...
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki İltihap
Vücuttaki iltihap ; İltihap, kanın içerisinde bulunan ve belli miktardan daha fazla bakteri olması ve akyuvarların artması anlamına gelmektedir. Vücudun herhangi bir bölümünde kana bakterilerin karışmasına, o bölgenin iltihaplanması denmektedir. İlti...
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer Vücudun Neresinde
Akciğer vücudun neresinde, akciğer temel solunum organımızdır. Göğüs kafesimizin alt kısmında biri sağda biri solda bulunur. Üzeri zar ile kaplıdır. Sağ taraf da bulunan akciğer üç bölüme sol tarafta bulunan akciğer iki bölüme ayrılmıştır. Yarım kon...
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler
Vücutta Lekeler, Deride meydana gelen renk farklılıklarına vücutta lekeler adı verilmektedir. Bu durum vücut renginin daha açık ya da daha koyu olması şeklinde iki farklı grupta değerlendirilir. Cinsiyet ayırt etmeksizin hem erkek bireylerde ve he...

 

Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Vücutta Kaşıntı Ve Kabarma
Vücutta Morarma
İdeal Vücut Ölçüleri
Vücuttan Çıkan Kurtlar
Vücut Biti
Vücuttaki İltihap
Akciğer Vücudun Neresinde
Vücutta Lekeler
Erkek Vücut Ölçüleri
Vücut Alerjisi
Karaciğer Vücudun Neresinde
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücutta Beyaz Leke
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
İnsan Vücut Sıcaklığı
Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır
Vücuttaki Sivilceler
Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır
Vücuttan Su Atmak
Vücut Kılları
Radyasyon Vücuttan Nasıl Atılır
Vücutta Ödem
Vücut Kitle İndeksi Yaşa Göre
Vücutta Karıncalanma
Normal Vücut Isısı
Popüler İçerik
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek Vücut Ölçüleri
Erkek vücut ölçüleri: Denildiğinde ilk akla gelen omuzları geniş göbeği baklava dilimli ve boyu 185 190 olan erkek akla geliyor. Fakat her erkek ayn...
Vücut Alerjisi
Vücut Alerjisi
Vücut alerjisi, Vücut alerjileri çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Vücut alerjisi olan kişilerin yaşadığı ortamlara, yediği, içtiği yiyeceklere di...
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde
Karaciğer Vücudun Neresinde, Karaciğer, diyaframın hemen altında olup, sağ tarafta, hemem hemen 2 kg ağırlığında, koyu kırmızı veya bordomsu renkte ol...
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır
Vücuttaki iltihap nasıl atılır, tıp dilinde enflamasyon olarak adlandırılan iltihap, vücut dokusuna zarar veren farklı etkenler nedeniyle ortaya çıkan...
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta Beyaz Leke
Vücutta beyaz leke, vücutta meydana gelen beyaz lekeler cildin rengini kaybetmesine bağlı olarak meydana gelir. Vücutta oluşan beyaz lekeler birçok ne...
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
Vücudumuzda Kaç Kemik Var
Vücudumuzda Kaç Kemik Var İnsan vücudunda iskelet yapısı itibariyle bilimsel olarak 206 adet kemik bulunmaktadır. Bu kemikler büyüklük şekil ve iş...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Vücutta Kabarma Ve Kaşıntı
Vücutta Kırmızı Noktalar
Vücut Isısı
Vücutta Yanma Hissi
Vücutta Kırmızı Kabarcıklar
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019