Vücut Yaşı Hesaplama

Vücut yaşı hesaplama, belirli testler kullanarak vücudunuzun biyolojik yaşını tahmin etme sürecidir. Bu testler net bir yaş belirtmez, ancak vücut yaşınız hakkında bir fikir edinmenizi sağlar. Aşağıdaki testleri kullanarak siz de vücut yaşınızı hesaplayabilirsiniz.

Cilt Elastikiyeti Testi

Cildiniz yaşlandıkça, kolajen ve elastin üretimi azalır ve cilt elastikiyetini kaybeder. Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutun ve bir dakika boyunca bu şekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?

1 - 2 saniye: 30'lu yaşlar
3 - 4 saniye: 40'lı yaşlar
5 - 10 saniye: 50'li yaşlar
11 - 30 saniye: 60'lı yaşlar
31 - 45 saniye: 70'li yaşlar
45 saniyenin üzerinde: 80'li yaşlar

Tepki Hızı Testi

Tepki verme hızımız yaşlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açık tutun ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm'lik bir cetvel tutmasını isteyin. Cetveli bıraktığı anda yakalayın. Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gösterecektir.

14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar
15 - 24 cm: 30'lu yaşlar
25 - 29 cm: 40'lı yaşlar
30 - 35 cm: 50'li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60'lı yaşlar

Zihinsel Yaş Testi

100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer 7'şer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanmanın bir göstergesidir.

20 saniyeden kısa ise: 40 yaşın altındasınız
25 saniye ve üstü: 40 - 60 yaşlarındasınız

Hafıza Testi

Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve veya sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler en az 15 ve daha fazla bulabilir.

Denge Testi

Sağ ayağınızı 45 derecelik açı ile eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun. Elleriniz kalçanızın üzerinde olsun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan kaç saniye durabileceğinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın.

70 saniye ve daha fazlası: 20'li yaşlar
60 - 69 saniye: 30'lu yaşlar
50 - 59 saniye: 40'lı yaşlar
40 - 49 saniye: 50'li yaşlar
30 - 39 saniye: 60'lı yaşlar
20 - 29 saniye: 70'li yaşlar
19 saniyeden az ise: 80'li yaşlar

Gözbebeği Çapı Testi

Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Bu testi normal gün ışığında yapmanız önerilir. Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30 ve daha azdır; 2 mm ise 60 ve üstüdür.

Kolesterol ve Kornea Testi

Aynada göz yuvarlağınıza bakın ve korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüzün yüksek olduğunun göstergesi olabilir. 80'li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır.