Vücudumuzdaki Mineraller Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Vücudumuzdaki Mineraller Nelerdir?

Vücudumuzdaki mineraller, insan vücudunun ihtiyacı olan minerallerin başında kalsiyum, demir, iyot, flor, fosfor, sodyum, potasyum, klor, magnezyum, kükürt, çinko bulunur. Bu minerallerin her biri vücudumuz için gereklidir. Her birinin ayrı görevi vardır. Bunlara bakacak olursak.


Vücudumuzdaki mineraller ve görevleri

  • Kalsiyum, kas kasılmasına yardımcı olur, kanın pıhtılaşmasında etkin bir şekilde rol oynar, kemik ve diş gelişimine katkısı büyüktür, sinir iletimine yardımcı olur ve enzim aktivasyonunu sağlamakta etkilidir.
  • Demir, kanda oksijen ve karbondioksit taşıyan hemoglobinin yapısına katılır. Bazı enzimlerin yapısında yer alır.
  • İyot, tiroit hormonunun yapısında bulunur ve tiroit hastalığının türüne göre tüketilmesi engellenebilir.
  • Fluor, dişlerde çürümeyi önleyici etki sağlar.
  • Fosfor, dişlerin ve kemiklerin gelişmesini sağlar. DNA ve RNA yapısına katılır. PH dengesini sağlar.
  • Sodyum, kas ve sinir sistemi çalışmasında etkilidir. Vücut suyu ve asit baz dengesini sağlar.
  • Potasyum, kas ve sinir sistemlerinin çalışmasında etkilidir. Vücut suyu ve asit baz dengesini sağlar.
  • Klor, vücudun su dengesini sağlar.
  • Magnezyum, kasların ve sinir sisteminin çalışmasında etkili olur, diş ve kemik gelişiminde etkilidir. Klorofil yapısına katılır.
  • Kükürt, bazı amino asitlerin yapısına katılır. Enzim çalışmasını hızlandırır.
  • Çinko, enzim çalışmasını hızlandırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaraların kısa süre de iyileşmesini sağlar, hücreleri yaşlanmaya karşı korur. Bolca tüketilmesi ile yaşlılık belirtileri en aza indirgenir.

Vücudumuzdaki Mineraller Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

İdeal Vücut Ölçüleri

İdeal Vücut Ölçüleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bayan Vücut Geliştirme Yöntemleri

Bayan Vücut Geliştirme Yöntemleri

Vücutta Kabarma ve Kaşıntı Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Kabarma ve Kaşıntı Belirtileri ve Tedavisi

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Yaşa Göre Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalıdır?

Yaşa Göre Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalıdır?

Vücut Kitle Endeksi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Vücut Kitle Endeksi Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Güncel

Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı

Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı

Güncel

Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır?

Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır?

Vücut Yağı Yakılması

Vücut Yağı Yakılması

Vücutta Kabarma Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Kabarma Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır?

Vücuttaki İltihap Nasıl Atılır?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Vücut Isısı Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Vücut Isısı Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Evde Vücut Geliştirme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Evde Vücut Geliştirme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücudumuzdaki Mineraller Nelerdir?

Vücudumuzdaki Mineraller Nelerdir?

1 Ayda Vücut Geliştirme Yöntemleri

1 Ayda Vücut Geliştirme Yöntemleri

Vücut Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Vücut Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Kaslı Vücut Türleri ve Özellikleri

Kaslı Vücut Türleri ve Özellikleri

Kaslı Vücut, Çoğu insanın istediği fit görüntüdür, insanlar kas yapmak için spor salonlarını, spor hocalarını tercih eder bu alışıla gelmiş bir metotdur Fakat ke[...]

Vücutta Çıkan Kırmızı Lekeler?

Vücutta Çıkan Kırmızı Lekeler?

Vücutta Çıkan Kırmızı Lekeler, ilk olarak kaşıntı şeklinde kendini ciltte gösterir. Kaşıntı olan bölgenin bir süre sonra kızarması ile kırmızı lekeler vücutta[...]

Vücut Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut Egzersizleri, Günlük yaşantımızda iş yükü ve stresinden bedenimizin yorgun düşmememiz için vücut egzersizlerini düzenli olarak yapmamız gerekmektedir. Gün iç[...]

Vücutta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta ödem, çeşitli nedenlerle vücuttan suyun atılamaması yüzünden suyun birikmesi sonucunda oluşur. Bu nedenle vücutta şişlikler meydana gelir. Bu kişilerin sıcak[...]

Vücut Neden Şişer?

Vücut Neden Şişer?

Vücut Neden Şişer, Vücuda alınan sıvı miktarı ile vücuttan atılan sıvı miktarı arasında normal koşullarda denge söz konusudur. Kan atıkları düzenli olarak sürek[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6