Vücut Ağrılarına Ne İyi Gelir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Vücut Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Vücut Ağrılarına Ne İyi Gelir, Günümüzde çoğu insanlar, bel ağrısı, boyun ağrısı ya da baş ağrısı gibi günlük yaşantıyı etkileyen, birçok ağrıyla karşılaşmaktadır. Oluşan bu vücut ağrılarına ne iyi gelir, bilmeli ve gerekirse yaşantımızı ona göre düzenlemeliyiz.

Boyun ve sırtta oluşan ağrılar, en rahatsız edici ağrılardır diyebiliriz. Hareket ettikçe, omurganın arasında bulunan diskler sıkışıp eziliyorlar. Bazen bu diskler, fazla basınçtan dışarı çıkabiliyor. Bu durumda, beyine ağrı sinyali veriyor. Vücudumuzda, omurilikten çıkan 50'den fazla sinir bulunmaktadır. B 12 vitamin takviyesi ve B 12 vitamini kullanmak, ağrıların geçmesinde etkili olacaktır. Çünkü, B 12 vitamini sinirlerin etrafındaki koruyucu tabakayı kalınlaştırır ve ağrıyı engeller. Ayrıca, iyileştirici özelliği olan capsaicin kremi boyun ve sırt bölgenize, masaj yaparak uygulayabilirsiniz. İlk önce, yanma hissi oluşabilir. Çünkü bu madde, bibere acılığı veren maddedir. Özellikle kronikleşmiş olan ağrılara, günde üç defa uygulayabilirsiniz. Çok şaşırtıcı olsa da capsaicin spreyi uyguladığınızda, baş ağrınızın da kısa süre içinde geçtiğini göreceksiniz.

Yaş ilerledikçe, eklem ağrılarıyla da çok sık karşılaşılabiliyor. Çünkü zaman ilerledikçe, kıkırdak işlevi azalıyor ve eklem yüzeyi pürüzleşip ağrı ve sürtünmeye sebep oluyor. Hint buharı olarak bilinen Boswellia, kıkırdaklarda oluşan hasarı azaltıp, eklemlerdeki ağrıları da hafifletiyor. Sağlık ürünleri satılan yerlerde bulmak mümkündür. Bu üründen fayda sağlamak için, total konsantrasyonun en az %40 Boswellia özünün, oluşturmasına dikkat etmelisiniz.

Toz zencefilin içerisinde bulunan yağlarda, eklem ağrılarında etkilidir. Sabah suyun içerisine atarak kullanabileceğiniz toz zencefili, öğlende neyin içerisine yakıştığını düşünüyorsanız, ona ekleyip kullanabilirsiniz. Ayrıca, zencefili tablet olarak kullanmak da bir seçenektir. Sırt, omuz ve diz ağrısı gibi vücut ağrıları uyarı vermeden şiddetleniyorsa doğal olan arnica jeli, denemenizde fayda vardır. Bu jel, bir tür çiçekten elde edilmektedir. Sağlık ürünleri satılan yerlerde bulabileceğiniz bu jel, ibuprofen kadar ağrılar da etkili bir jeldir. Bu jel, kireçlenme kaynaklı ağrılarda dahi kullanılabilir. Fakat çatlamış ciltte tahriş oluşturmaması için, ovarak sürmemek gerekir.

Vücut ağrılarına iyi gelebilecek bazı hareketlerde vardır. Kaslarda oluşan stres ve gerginlik, vücut ağrılarına sebep olabiliyor. Yapılabilecek bazı basit hareketler, ağrıların geçmesinde etkili olacaktır. Örneğin; dizlerinizi bükük ve ayaklarınız yere değecek şekilde sırt üstü yatın, göbeğinizi içe doğru çekin ve kalça kemiğinizi yukarı kaldırıp, yavaşça indirin. Bu hareketi 20 kere tekrarlayın. Ayrıca ağrılarınızın hafiflemesi için, haftada birkaç kez konumsal rahatlama terapisi, yapabilirsiniz.

Vücut Ağrılarına Ne İyi Gelir Yorumları

soru

Abdülmuhsi

23 Ağustos 2018 Perşembe

Ben gün içerisinde çok çalıştığım zaman akşam eve gittiğimde bütün vücudum kırılıyo sanki öyle ağrıyor. Bu ağrılardan kurtulmam için neler yapabilirim. Vereceğiniz bilgiler için şimdiden teşekkürler.

Cevap yaz
cevap

Abide

05 Eylül 2018 Çarşamba

Merhaba Abdül Muhsin bey iş hayatı oldukça yoruyor insanları işden geldiğinizde sıcak bir duş almanız size iyi gelecektir bitki çaylarıda baya bir rahatlatır

cevap

Sanberk

11 Eylül 2018 Salı

İş stresinden ve yorgunluklar da bu tür ağrılar meydana gelir. Gün içerisin de stresden kendinizi kastığınız zaman akşam eve geldiğiniz de bilmediğiniz için kastığınızı stresden ağrılar uyuşmalar olur. Vitamin takviyesi alabilirsiniz. Doktora gidip tahlil yaptırın gerekirse doktor vitamin ilaçlarının yanın da size stresiniz için ilaçlar da yazabilir. Mesela antidepresan ilaçlar.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Vücut Kremi Kullanımı

Vücut Kremi Kullanımı

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Vucut Endeksi Hesaplama Nasıl Yapılır?

Vucut Endeksi Hesaplama Nasıl Yapılır?

Vücutta Yanma Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Yanma Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Vücut Isısı

Bebeklerde Vücut Isısı

Vücutta Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır?

Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır?

Güncel

Vücut Direncini Artırmak

Vücut Direncini Artırmak

Güncel

Vücutta Morarma Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Morarma Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Vücut Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Vücut Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi

Vücut alerjisi, Vücut alerjileri çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Vücut alerjisi olan kişilerin yaşadığı ortamlara, yediği, içtiği yiyeceklere dikkat ederek dikka[...]

Vücut Türleri ve Özellikleri

Vücut Türleri ve Özellikleri

Vücut, düzenli çalışan bir sistem bütünüdür. Bu sistem destek ve hareket sistemi, dolaşım sistemi, sinir sistemi, solunum sistemi, gibi temel sistemlerin birbiriyle bağ[...]

Normal Vücut Isısı Türleri ve Özellikleri

Normal Vücut Isısı Türleri ve Özellikleri

Normal vücut ısısı, günümüzde doktorların en sık karşılaştıkları sağlık sorunlarından birisidir. Unutulmaması gereken ateşin bir hastalık olmayıp yalnızca bir[...]

1 Ayda Vücut Geliştirme Yöntemleri

1 Ayda Vücut Geliştirme Yöntemleri

1 Ayda vücut geliştirme, Güçlü ve çarpıcı görünmek her beş şahıstan birinin isteğidir. Buradan hareketle insanlar hem görünüş hem de sağlıklarına mühim derece[...]

Vücutta Çıkan Kırmızı Lekeler?

Vücutta Çıkan Kırmızı Lekeler?

Vücutta Çıkan Kırmızı Lekeler, ilk olarak kaşıntı şeklinde kendini ciltte gösterir. Kaşıntı olan bölgenin bir süre sonra kızarması ile kırmızı lekeler vücutta[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6