Dambıl ile yapılan bu egzersizlerden hangisini en çok denemek istersin? Mesela dambıl bench press ile göğüs kaslarını güçlendirmek oldukça etkili görünüyor. Dambıl squat ile bacak kaslarını güçlendirme fikri de ilginç; sen hangi kas gruplarını hedeflemeyi düşünüyorsun?
Dambıl ile yapılan bu egzersizlerden hangisini en çok denemek istersin? Mesela dambıl bench press ile göğüs kaslarını güçlendirmek oldukça etkili görünüyor. Dambıl squat ile bacak kaslarını güçlendirme fikri de ilginç; sen hangi kas gruplarını hedeflemeyi düşünüyorsun?
Cevap yaz