Stresin vücutta morluklar oluşturabileceğini öğrendiğimde gerçekten şaşırdım. Yani stres hormonu kortizolün damarların yapısını zayıflatması ve aşırı stresin kan pıhtılaşma mekanizmalarını etkilemesi gibi durumlar, morlukların oluşumuna yol açabiliyor mu? Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Ayrıca, stresle başa çıkma yöntemleri arasında düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek gibi önerilerin yanı sıra, meditasyon gibi gevşeme tekniklerinin de etkili olduğunu duymak oldukça ilginç. Peki, bu yöntemleri uygulamak için ne kadar süre geçirmemiz gerekiyor ki etkisini görebilelim?
Stresin vücutta morluklar oluşturabileceğini öğrendiğimde gerçekten şaşırdım. Yani stres hormonu kortizolün damarların yapısını zayıflatması ve aşırı stresin kan pıhtılaşma mekanizmalarını etkilemesi gibi durumlar, morlukların oluşumuna yol açabiliyor mu? Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Ayrıca, stresle başa çıkma yöntemleri arasında düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek gibi önerilerin yanı sıra, meditasyon gibi gevşeme tekniklerinin de etkili olduğunu duymak oldukça ilginç. Peki, bu yöntemleri uygulamak için ne kadar süre geçirmemiz gerekiyor ki etkisini görebilelim?
Cevap yaz