Vücutta Demir Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Vücutta Demir Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta demir eksikliği, demirin vücudumuzdaki en önemli görevi, kanımızdaki alyuvarlarda bulunan ve tüm dokuların yaşaması için gerekli olan oksijeni taşıma işlemini gerçekleştiren hemoglobin üretimidir. Oksijenin kullanılabilmesi için önemli olan demir vücutta eksikliği hissedildiğinde ciddi sorunlara yol açan bir elementtir.


İnsan vücudunun günlük demir gereksinimi


Bebeklerde ilk altı ayda 0.27 mg, altı aydan bir yaşına kadar 11 mg, çocuklarda 7 mg ile 10 mg arası, yetişkinlerde ise 19 -30 yaş erkeklerde 8 mg, kadınlarda 18 mg, 31 -50 yaş erkeklerde 8 mg, kadınlarda 18 mg, 51- 70 yaş 8 mg'dir.

Demir eksikliğinin belirtileri vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin sayısının ne kadar az olduğuna bağlı olarak kişi tarafından hissedilmeyecek kadar az ya da günlük işlerimizi etkileyebilecek kadar ağır olabilir. Az miktarda başlayan belirtiler vücudumuzun demir mineraline olan ihtiyacı artıp demir eksikliği anemisi görülmeye başladığında ağırlaşır.

Demir eksikliğinin en sık görülen belirtileri aşırı yorgunluk, vücuttaki enerji azlığından kaynaklanan halsizlik, sinirlilik hali ve.

Konsantrasyon eksikliğidir. Vücuda giren oksijen miktarı azaldıkça vücut gerekli enerji üretemez ve bu nedenle kişi kendini güçsüz ve.

Zayıf hisseder.


Vücuttaki demir eksikliğinin diğer belirtileri nelerdir?

  • İştah azlığı
  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Göğüs ağrısı
  • Enfeksiyonlar
  • Zayıf ve kırılan tırnaklar
  • Ellerin ve ayakların soğuk olması
  • Bacaklarda karıncalanma
Vücudun demir mineraline olan ihtiyacının artması veya gıdalardan aldığımız demirin vücut tarafından yeterli olmaması demir eksikliği anemisinin başlıca nedenlerindendir. Vücuttaki demir eksikliği nedeniyle düşen kırmızı kan hücresi sayısı cildin normalden daha soluk görünmesine neden olabilir.

Vücuttaki demir eksikliği vücuda giren oksijen miktarı yeterli olmadığı için nefes darlığına sebep olmakla birlikte kalp dokularının artan oksijen ihtiyacını karşılayabilmek için hızlı çalışmasıyla çarpıntı meydana getirebilir. Eğer vücutta demir eksikliği belirtileri yaşanıyorsa, doktora başvurulmalı ve kandaki demir oranının belirlenmesi için hemoglobin, hematokrit, serum ferritin, serum demir testleri yapılmalı. Bu kan testleri sonuçlarında demir eksikliği olup olmadığını belirlenmeli ve demir eksikliğine bağlı izlenecek tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Bunlardan ayrı olarak meyve, sebze, tam tahıllı gıdalar, süt ve süt ürünleri, et, balık, yumurta, fasulye ve ceviz gibi demir bakımından zengin gıdalar tüketilerek vücudun ihtiyaç duyduğu demir karşılanabilir.

Vücutta Demir Eksikliği Yorumları

soru

Binalp

23 Ağustos 2018 Perşembe

Merhabalar. Çoğu zaman vücudumuzda bulunan demir eksikliğinden dolayı üşüme, halsizlik gibi belirtiler ortaya çıkıyor. Bu vücut eksikliğini tedavi etmek için neler yapmamız gerekir. Yardımcı olabilir misiniz?

Cevap yaz
cevap

Gülsefa

02 Eylül 2018 Pazar

Merhabalar, ülkemizde sıkça görülen Demir eksikliği daha çok bayanlarda görülür. Halsizlik, ellerin ve ayakların soğuk olması ve baş dönmesi gibi belli başlı belirtileri vardır. Vücuttaki kan hücrelerinin azalması ile kendini gösteren bu hastalık cildin soluk görünmesine sebep olur. Meyve, sebze, tahıl, et, balık tüketimini arttırmanız eksik olan Demir seviyesini arttıracaktır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Vücuttaki Kaslar Nelerdir?

Vücuttaki Kaslar Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Radyasyon Vücuttan Nasıl Atılır?

Radyasyon Vücuttan Nasıl Atılır?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Fit Vücut İçin Yapılması Gerekenler

Fit Vücut İçin Yapılması Gerekenler

Kadın Vücut Tipleri Nelerdir?

Kadın Vücut Tipleri Nelerdir?

Vücutta Demir Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Demir Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Erkek Vücudu İdeal Vücut

Erkek Vücudu İdeal Vücut

Akciğer Vücudun Neresinde?

Akciğer Vücudun Neresinde?

Vücuttan Çıkan Kurtlar Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttan Çıkan Kurtlar Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki Elektrik Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki Elektrik Belirtileri ve Tedavisi

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Bebeklerde Vücut Isısı

Bebeklerde Vücut Isısı

İdeal Vücut Ölçüleri

İdeal Vücut Ölçüleri

Bayan Vücut Tipleri Nelerdir?

Bayan Vücut Tipleri Nelerdir?

Bayan vücut tipleriBayan vücut tipleri, kişiden kişiye değişiklik gösteren görseller bir özelliktir. Bayanların görünüşleri oldukça önemlidir. Bayanlar vücut tiple[...]

Vücutta Lekeler Vücutta Leke Çeşitleri

Vücutta Lekeler Vücutta Leke Çeşitleri

Vücutta Lekeler, Deride meydana gelen renk farklılıklarına vücutta lekeler adı verilmektedir. Bu durum vücut renginin daha açık ya da daha koyu olması şeklinde iki farkl[...]

Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir?

Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir?

Vücut kırgınlığına ne iyi gelir, Vücut kırgınlığı dediğimiz olay aslında halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, enerji düşüklüğü dediğimiz olayların genel adıdır.[...]

Evde Aletsiz Vücut Geliştirme

Evde Aletsiz Vücut Geliştirme

Evde aletsiz vücut geliştirmeEvde aletsiz vücut geliştirme işlemi için evimizde bulunan imkânlar ile düzenli olarak spor yaparak vücudumuzun gelişmesine yardımcı olabil[...]

Vücut Kılları Ne İşe Yarar?

Vücut Kılları Ne İşe Yarar?

Vücut kılları, vücudumuzun neredeyse tamamında bulunmaktadır. Yapısal olarak kimisinde daha gür kimisinde daha seyrek ortaya çıkmaktadır. Ancak ince de olsa mutlaka var [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6