Bu içerikte bahsedilen vücut tipleri arasında ektomorf bir birey olarak kendimi nasıl geliştirebilirim? Hızlı metabolizmam ve zayıf kas yapım nedeniyle spor salonunda kas kazanımım zorlayıcı oluyor. Özellikle hangi antrenman yöntemlerini ve beslenme stratejilerini uygulamam gerektiği konusunda önerileriniz var mı? Mezomorf ve endomorf tipleri için önerilen yöntemler, benim için de geçerli mi?
Bu içerikte bahsedilen vücut tipleri arasında ektomorf bir birey olarak kendimi nasıl geliştirebilirim? Hızlı metabolizmam ve zayıf kas yapım nedeniyle spor salonunda kas kazanımım zorlayıcı oluyor. Özellikle hangi antrenman yöntemlerini ve beslenme stratejilerini uygulamam gerektiği konusunda önerileriniz var mı? Mezomorf ve endomorf tipleri için önerilen yöntemler, benim için de geçerli mi?
Cevap yaz