Kaslı Vücut Türleri ve Özellikleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kaslı Vücut Türleri ve Özellikleri


Kaslı Vücut, Çoğu insanın istediği fit görüntüdür, insanlar kas yapmak için spor salonlarını, spor hocalarını tercih eder bu alışıla gelmiş bir metotdur Fakat kendi imkânlarımızla kas yapmak tabi ki de elimizde olan bir imkândır, zor olan iş ise kendi imkânlarımız ile yapmakta saklıdır.


Kas Yapmanın Faydaları Nelerdir?


Spor vücudumuzu dinç tutar ve güne zinde başlarız. Spor her zaman iyi bir çözümdür ve sağlımızı korumamıza yardımcı olur. En iyi yanlarında biri de her yaş gurubunun yapabileceği bir türdür. Egzersizler farklılıklar gösterebilir. Kaslı vücut yapmakta spor gerektirir, aynı zamanda bize çeviklik, irade ve sağlıklı düşünebilen bir aklı kazandırır.

Kas vücuttaki yağlara şekil vermeye yardımcı olur. Liflerin gelişmesini sağlar. Liflerin gelişmeside vücut direncinin gelişmesine katkı sağlar demektir.


Kas Yapmanın Zararları Nelerdir?


Kas yapmanın avantajlar var ise'de dez avantajları da var mesela çeşitli takviye ilaçları kullanılarak yapılan çalışmalar sonucu vücutta çeşitli tahribatlar yaratmıştır, örnek verecek olursak, dozu ayarlamayıp bilinçsiz kullanacak olursak kas yırtılmaları ve zedelenmeleri ile karşılaşmak mümkündür ve ileride daha büyük sonuçlar doğurabilir. Takviye ilaçlar her nekadar doğru bir tercih olmasa da hızlı bir çözüme ulaşmanında pratik yoludur. Kas gerekli olduğu kadarda gereksizdir çünkü insanlarda kaslı vücut görüntüsünün dikkat çektiği algısına kapılmıştır, bu yol ile yapılan çalışmalar gereksiz görülmektedir. Yapılan çalışmalar aşırıya kaçıp sağlıklarını tehlikeye atmış olurlar. Kas tutkunları fazla antrenman sonucu biriken aşırı toksinler laktik asidin kaslarda birikmesi sonucu oluşur. Bu süreç çalışmalara başladıktan 24 sonra ortaya çıkar ve 1-2 gün kadar sürebilir. Bu durumda bolca su tüketilmeli ve kas gevşetici sürülmelidir, sıcak bir duş iyi bir etki yaratır. Kas yapı olarak liflerden oluşur ve liflerin fazla direnci yoktur ve lif yırtılmaları meydana gelir. Kas yapmak için kaldırılan ağırlıklar vücudun düz durmasını etkilemesi kemiklerin eğri büyümesine sebep olur ve kambur durmamıza ve vücut şekil bozukluğuna neden olur. Yapılan çalışmalara uzun yıllar ara verilmesi sonucu vücutta kalıcı izler bırakır. Antreman planı yapılmalıdır, plansız yapılan çalışmalar vücudu fazla yorduğu için bitkin düşebilir ve baygınlık geçirebilirsiniz ve sağlık fonksiyonları denge düzenini bozabilirsiniz. Vücut geliştirme hafife alınacak bir konu değildir ve dikkat edilmesi gerekir.

Kaslı Vücut Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Vücut Neden Şişer?

Vücut Neden Şişer?

Popüler İçerikler

Vücut Direncini Artırmak

Vücut Direncini Artırmak

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bayan Vücut Geliştirme Yöntemleri

Bayan Vücut Geliştirme Yöntemleri

Vücut Kılları Ne İşe Yarar?

Vücut Kılları Ne İşe Yarar?

Vücutta Yanma Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Yanma Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Güncel

Vücut Geliştirme Türleri ve Özellikleri

Vücut Geliştirme Türleri ve Özellikleri

Güncel

Vücutta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki Elektrik Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki Elektrik Belirtileri ve Tedavisi

Erkeklerin Vücut Dili

Erkeklerin Vücut Dili

Vücutta Karıncalanma Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Karıncalanma Belirtileri ve Tedavisi

Evde Aletsiz Vücut Geliştirme

Evde Aletsiz Vücut Geliştirme

Vücutta Kaşıntı Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Kaşıntı Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttan Su Atmak Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücuttan Su Atmak Nedir ve Nasıl Yapılır?

İdeal Vücut Nedir ve Kaç Olmalıdır?

İdeal Vücut Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Vücut Ateşi Ölçüm Yöntemleri

Vücut Ateşi Ölçüm Yöntemleri

İnsan Vücudu Organları ve Görevleri

İnsan Vücudu Organları ve Görevleri

İdeal Vücut Ölçüleri Nelerdir?

İdeal Vücut Ölçüleri Nelerdir?

İdeal vücut ölçüleri, Bir çoğumuzun hayalidir fit bir vücuda salip olmak. Kadın erkek hepimizin ilgi alanına giriyor, kilo problemi ideal vücut ölçüsü değince ilk a[...]

Vücuttaki Benler Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki Benler Belirtileri ve Tedavisi

Vücuttaki benler, günümüzde insanların estetik güzelliğe verdikleri önemin artmasına bağlı olarak çok daha fazla önemsenen durumlardan biridir. Kimi insanlar, vücutla[...]

Vücut Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut Egzersizleri, Günlük yaşantımızda iş yükü ve stresinden bedenimizin yorgun düşmememiz için vücut egzersizlerini düzenli olarak yapmamız gerekmektedir. Gün iç[...]

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Vücuttaki toksinler, zehir demektir. Toksin vücudunuzu fazla hassas kılan, zarar veren tesirleri olan, sıhhatinizi bozan, maddelerdir. Toksinler hem vücutta üretilir hem de d[...]

Vücudumuzun Bölümleri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücudumuzun Bölümleri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücudumuzun Bölümleri: Vücudumuzun yapı taşı hücredir. Vücudumuz hücrelerin birleşmesiyle meydana gelmiştir. Vücuda en ufak bir darbede hücreler ölür ve bu da sağl[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6