Vücut Türleri ve Özellikleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Vücut Türleri ve Özellikleri

Vücut, düzenli çalışan bir sistem bütünüdür. Bu sistem destek ve hareket sistemi, dolaşım sistemi, sinir sistemi, solunum sistemi, gibi temel sistemlerin birbiriyle bağlantılı olarak çalışmasının bütünüdür. Vücudumuzun ana birimi hücrelerdir. Hücreler dokuları dokular da organlarımızı oluşturur. Bu sistemler insan vücudunun çalışmasını sağlar. Buna bağlı olarak çalışabilmesi için bizden belirli ihtiyaçlar ister. Bu ihtiyaçların başında su ve gıda maddeleri gelir. Bu ihtiyaçlar karşılanmadığı zaman veya yanlış karşılandığında hastalık ilerisinde de ölüm olayı vuku bulur. İnsan vücudunda tıpkı bir arabaya benzer yakıt ihtiyacını karşılar, bakımlarını zamanında yaptırır ve düzgün kullanır iseniz yolda bırakmaz. Aksi durumda ya yolda kalır veya kaza yapar hurdaya atılır. Vücudumuz bizlere Allah tarafından verilen birer emanettir. Bu emanete, canımız bedenimizi terk edene kadar, elimizden geldiği kadar güzel bakmak bizlerin borcudur. Zaten mecburen de bakmalıyız biz kullanıyoruz. Ama maalesef Allah'ın verdiği bu bedenin kıymetini bilmeyen insanlarda yok değil. Her gün haberlerde duyuyorsunuzdur, örneğin intihar eden insanlar, maddi veya manevi yok yere birbirine zarar verip öldürmeye çalışan hatta öldürenler. Sigara alkol uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıkları saymadım. Akılda vücudun bir parçasıdır, lütfen kullanınız ve gerekli ihtiyaçlarını karşılayınız, zararlı olanlarını da terk ediniz.


Vücut sağlığınız için gerekli besinler


Su

Herkesin de bildiği gibi vücudumuzun dörtte üçü sudan oluşur. Özellikle kilolu olup da zayıflayamıyorum diyenlerin, günlük en az 2 veya 3 litre su tüketmesi gerekir. Gerekir. Vücudumuzun en temel ihtiyacıdır.


Proteinler


Vücudumuzun belli miktarda protein alması gerekmektedir. Bu ihtiyacımız olan proteini tavuk yumurtası tavuk eti kırmızı et balık gibi Besin maddelerinden karşılamamız gündür Ayrıca proteinler bazı hastalıkları önlemek adına faydalıdır, Örneğin; Erken yaşlanma, unutkanlık gibi hastalıkları önler vücudumuzun yağ ihtiyacını karşılar.


Karbonhidratlar


Hamur işi, patates, makarna, ekmek gibi yiyeceklerin içinde bulunan karbonhidratlar doğru miktarda alındığında vücudu uzun süre tok tutar. Kilo problemi olan kişilerin dikkat etmesi gereken bir gıda maddelerdir.


Meyve ve sebzeler

Vücudumuzun vitamin ve daha birçok ihtiyacını karşılayan meyve ve sebzeler, sağlıklı yaşam için en doğal besin kaynağıdır. Meyve ve sebzeleri mevsimine göre tüketiniz, kış günü domates yazın portakal tüketmeye çalışmayın. Dikkat etmeniz gereken doğal ve hormonsuz olmasıdır. Özellikle kilo problemi olanlar için bulunmaz bir besin maddesidir. Günlük besin ihtiyacınızın üçte birini sebze ve meyve ile karşılayınız.


Süt ve ürünleri

Vücudumuzu kalsiyum, protein bakımından besler, kemik gelişimini sağlar, birçok hastalığı önler. Yağ ihtiyacını karşılar. Kilo problemleri olanlar için dikkat edilmesi gereken bir besin maddesidir.

Vücut sağlığınızı korumak için mutlaka spor ve egzersiz yapın ne kadar sağlıklı ve dengeli beslenmiş olsanız dahi, vücudunuzun belli ölçülerde kalması için faydalı olacaktır. Bu durumu örnek bir ata sözü işleyen demir paslanmaz, bu durumu çok güzel açıklamıştır. Yediğiniz besinleri sindirmek için hareket etmeniz, vücudunuzu sıkı bir şekle sokmanız için önemlidir. Sağlıklı düşünen bir akıl sağlıklı bir vücut kazandırır. İyi günler.

Vücut Yorumları

soru

Emine

20 Kasım 2017 Pazartesi

Benim vücudumun bazı bölümlerinde küçük kırmızı lekeler oluşmaya başladı çok kaşınıyor bu hastalık ne dir bir bilginiz var mı

Cevap yaz
cevap

Sefa

17 Eylül 2018 Pazartesi

Emin’e hanım, vücudunuzda oluşmaya başlayan kırmızı lekeler kaşındırmaya da başladı ise kızamık, su çiçeği gibi rahatsızlık geçirmediseniz onlar olabilir yada farklı bir enfeksiyondan kaynaklı da olabilir. Doktorunuza muayene olup kızarıklıkların sebebi öğrenilerek tedaviye başlanmak gerekir. Geçmiş olsun.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Vücudumuzda Kaç Kemik Var?

Vücudumuzda Kaç Kemik Var?

Editörün Seçtiği

Erkeklerin Vücut Dili

Erkeklerin Vücut Dili

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Erkek Vücudu İdeal Vücut

Erkek Vücudu İdeal Vücut

Erkek Vücut Tipleri Türleri ve Özellikleri

Erkek Vücut Tipleri Türleri ve Özellikleri

Vücut Bakımı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut Bakımı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır?

Vücuttaki Elektrik Nasıl Atılır?

Vücut Tipleri Türleri ve Özellikleri

Vücut Tipleri Türleri ve Özellikleri

Güncel

Vücut Biti Belirtileri ve Tedavisi

Vücut Biti Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Vücut Kılları Ne İşe Yarar?

Vücut Kılları Ne İşe Yarar?

Yaşa Göre Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalıdır?

Yaşa Göre Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalıdır?

Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır?

Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır?

Vücut Geliştirme Antrenman Programı

Vücut Geliştirme Antrenman Programı

Vücut Kemiklerinin Görevleri

Vücut Kemiklerinin Görevleri

Üçgen Vücut Nedir ve Nasıl Yapılır?

Üçgen Vücut Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut Anatomisi İç Organlar

Vücut Anatomisi İç Organlar

Vücut Kremi Kullanımı

Vücut Kremi Kullanımı

Bebeklerde Vücut Isısı Kaç Olmalı?

Bebeklerde Vücut Isısı Kaç Olmalı?

Evde Vücut Geliştirme Hareketleri

Evde Vücut Geliştirme Hareketleri

Evde vücut geliştirme hareketleri, en çok spor salonlarına gidecek vakti olmayan insanlar için gerekli olan hareketlerdir. Bu hareketleri isterseniz spor salonlarınızdan ger[...]

Vücutta Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Şişlik Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Şişlik; Vücutta normal olan şartlar altında alınan sıvı oranı ile atılan sıvı oranı arasında bir denge söz konusudur. Dolaşım sistemi kalpten aldığı s�[...]

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı?

Vücut kitle indeksi, diğer bir ismi ile beden kitle endeksidir. Günümüzde hazır gıda tüketiminin artışı, yetişkin ve çocuklarımızın özellikle kısıtlı hareket ak[...]

Vücudumuzdaki Mineraller Nelerdir?

Vücudumuzdaki Mineraller Nelerdir?

Vücudumuzdaki mineraller, insan vücudunun ihtiyacı olan minerallerin başında kalsiyum, demir, iyot, flor, fosfor, sodyum, potasyum, klor, magnezyum, kükürt, çinko bulunur. [...]

Vücutta Beyaz Leke Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Beyaz Leke Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta beyaz leke, vücutta meydana gelen beyaz lekeler cildin rengini kaybetmesine bağlı olarak meydana gelir. Vücutta oluşan beyaz lekeler birçok nedene bağlı olarak gel[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6