Vucut Endeksi Hesaplama Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Vucut Endeksi Hesaplama Nasıl Yapılır?

Vücut endeksi hesaplama; Vücut endeksi, yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını ya da kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun vade de korumaktır.

Vücut endeksini hesaplamak istediğiniz kişinin cinsiyetini seçtikten sonra santim cinsinden boyunu ve kilogram cinsinden ağırlığını girin. Daha sonra hesapla butonuna basın.


Vücut endeksi hesaplama nasıl yapılır?


Vücut endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilmektedir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden vücut endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

0-18.4: Zayıf. Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, çok zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık bazı hastalıklar için risk oluşturur. Bu durum hiç istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun kiloya erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir. Beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.

18.5-24.9: Normal. Boyunuza göre normal kiloda olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenmelisiniz. Düzenli fiziksel aktiviteler yaparak bu kilonuzu korumaya devam etmelisiniz.

25.0-29.9: Fazla kilolu. Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı durumlarda, pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye yol açmaktadır.

30-34.9: Şişman obez 1. Sınıf. Boyunuza göre uygun kilodan fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olunduğunu göstermektedir. Şişmanlık, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet vb. Kronik hastalıkları için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak diyetisyen doktor kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.

35.0-44.9: Şişman obez 2. Sınıf. Boyunuza göre uygun kilodan çok fazla olduğunu, başka bir deyişle çok şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet vb. Kronik hastalıkları için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak diyetisyen doktor kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.

45.0 ve üstü: Aşırı şişman obez 3. Sınıf. Vücut endeksi hesaplama yaptığınızda oran 45 üstünde çıktığında, boyunuza göre vücut ağırlığınızın çok fazla olduğunun, bir başka deyişle aşırı şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp damar hastalıkları, hioertansiyon, diyabet vb. Kronik hastalıkları için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak diyetisyen doktor kontrolünde kilo vererek normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.

Vucut Endeksi Hesaplama Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Vücut Yağı Yakılması

Vücut Yağı Yakılması

Erkeklerin Vücut Dili

Erkeklerin Vücut Dili

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Erkek Vücudu İdeal Vücut

Erkek Vücudu İdeal Vücut

Vücut Geliştirme Teknikleri Nelerdir?

Vücut Geliştirme Teknikleri Nelerdir?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Vücuttaki Toksinler Nelerdir?

Akciğer Vücudun Neresinde?

Akciğer Vücudun Neresinde?

Armut Tipi Vücut Türleri ve Özellikleri

Armut Tipi Vücut Türleri ve Özellikleri

Güncel

Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır?

Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır?

Güncel

Kadın Vücut Tipleri Nelerdir?

Kadın Vücut Tipleri Nelerdir?

Vücutta Kabarma Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Kabarma Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Kabarma, bu durumun çeşitli sebepleri vardır. Bu sebepler konusunda araştırma ve açıklama yapan uzmanlar birçok bilgiye ulaştılar ve bu bilgileri çeşitli semin[...]

Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı

Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı

Orta seviye vücut geliştirme programı, artık belli ağırlık ve antrenman düzeyine ulaşmış sporcuların uyguladığı programdır. Vücut geliştirme sabır gerektiren bir[...]

Vücut Sıkılaştırma Nasıl Yapılır?

Vücut Sıkılaştırma Nasıl Yapılır?

Vücut, fiziksel ve kimyasal yapılardan oluşan bir sistemler bütünüdür. Vücut insan sağlığının maddesel parçasıdır, insan varlığının korunması ve soyun sürekli[...]

Normal Vücut Isısı Türleri ve Özellikleri

Normal Vücut Isısı Türleri ve Özellikleri

Normal vücut ısısı, günümüzde doktorların en sık karşılaştıkları sağlık sorunlarından birisidir. Unutulmaması gereken ateşin bir hastalık olmayıp yalnızca bir[...]

Evde Vücut Geliştirme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Evde Vücut Geliştirme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Evde vücut geliştirme, düzenli olarak ve bilinçli şekilde yapıldığı takdirde sonuç alınabilecek bir spordur. Bunu yapmak için öncelikli olarak kendi vücudunuzu tanım[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6