Makarna seçerken vücut geliştirme hedeflerinizi göz önünde bulundurmak önemli. Tam buğday ve kepekli makarnalar lif açısından zengin olduğu için sindirim sisteminize yardımcı olabilir. Asetik makarna ise protein içeriği yüksek olduğundan kas kütlesi artırmak isteyenler için iyi bir alternatif gibi görünüyor. Ancak gluten intoleransınız varsa gluten içermeyen makarnalar tercih edilebilir. Siz hangi tür makarnayı denediniz ve nasıl bir etki aldınız?
Makarna seçerken vücut geliştirme hedeflerinizi göz önünde bulundurmak önemli. Tam buğday ve kepekli makarnalar lif açısından zengin olduğu için sindirim sisteminize yardımcı olabilir. Asetik makarna ise protein içeriği yüksek olduğundan kas kütlesi artırmak isteyenler için iyi bir alternatif gibi görünüyor. Ancak gluten intoleransınız varsa gluten içermeyen makarnalar tercih edilebilir. Siz hangi tür makarnayı denediniz ve nasıl bir etki aldınız?
Cevap yaz