Çocuk Vücut Kitle İndeksi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çocuk Vücut Kitle İndeksi

Çocuk vücut kitle indeksi, çocuğun vücut ağırlığının boyuna oranla fazla olup olmadığını gösteren parametredir. Vücut ağırlığımızı boyumuzun karesine bölerek vücut kitle indeksimizi bulabiliriz. Elde ettiğimiz değer bizi 4 sınıftan birine sokar. İlk sınıf zayıf sınıfıdır, eğer vücut kitle endeksiniz 0-18.4 arasındaysa siz de bu sınıftasınız. Zayıflık çeşitli hastalıklara yol açabilir bu yüzden acele etmeden sağlıklı bir şekilde normal kilonuza ulaşmanız gerekmektedir. Eğer vücut kitle indeksiniz 18.5-25.9 aralığındaysa siz normal sınıfındasınız, vücut ağırlığınızı korumak için sağlıklı beslenmeniz gerekmektedir. Fazla kilolu sınıfına girmek içinse vücut kitle indeksinizin 25-29.9 arasında olması gerekir ve eğer bu sınıftaysanız obez olma ihtimaliniz ve obezite beraberinde getirdiği hastalıklara yakalanma ihtimaliniz çok yüksektir. 30 ve üzeri vücut kitle indeksine sahipseniz obez sınıfındasınızdır. Obezite ciddi bir rahatsızlık ve kesinlikle tek başına değildir. Obezite beraberinde en az kendi kadar ciddi rahatsızlıklar getirir. Eğer obez sınıfındaysanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşu ya da diyetisyenden yardım alınız.

Çocuklarda büyüme ve gelişme yetişkinlerden çok daha hızlıdır. Bu yüzden çocuklarda beslenmeye biraz daha fazla dikkat edilmelidir ki çocuklarda yaşıtlarından az ya da fazla büyüme ve gelişime göstermesin çocuğunuzun vücut kitle indeksini de aynı yetişkinlerde olduğu gibi vücut ağırlığını boy uzunluğunun karesine bölerek bulabiliriz. Çocuğunuzu normal vücut kitle indeksi aralığında tutmak için sağlıklı beslenme, spor ve düzenli uyku üçlüsünü çocuğunuzda alışkanlık haline getirmeniz gerekmektedir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırırken önünüze abur cuburlar ve fast food engel olarak çıkacaktır, düzenli uyku alışkanlığını kazandırırken de 9-10 yaşlarındaki bir çocuk için bilgisayar engel olacaktır, spor alışkanlığını da yine bilgisayar, televizyon gibi çocukları sokaklardan ayıran etkenler karşınıza çıkacaktır. Günümüz sorunları arasında yer alan bu durumlar için çok fazla ve kolay ulaşabileceğiniz kitaplar, programlar, danışmanlar gibi bir sürü çözüm yolu vardır. Sizin önem verdiğiniz şey sağlık olsun yeter.

Çocuk Vücut Kitle İndeksi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bayan Vücut Tipleri Nelerdir?

Bayan Vücut Tipleri Nelerdir?

Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır?

Vücuttaki Yağ Nasıl Atılır?

Kadın Vücut Tipleri Nelerdir?

Kadın Vücut Tipleri Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı

Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı

Evde Vücut Geliştirme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Evde Vücut Geliştirme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut Temizliği Nedir ve Nasıl Yapılır?

Vücut Temizliği Nedir ve Nasıl Yapılır?

İdeal Kadın Vücudu Türleri ve Özellikleri

İdeal Kadın Vücudu Türleri ve Özellikleri

Vücut Ağrıları Nelerdir?

Vücut Ağrıları Nelerdir?

Güncel

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Erkek Vücut Ölçüleri Nedir?

Güncel

Vücut Dili Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücut Dili Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücut Kremi Kullanımı

Vücut Kremi Kullanımı

Fitness Vücut Geliştirme Yöntemleri

Fitness Vücut Geliştirme Yöntemleri

İdeal Vücut Ölçüleri Nelerdir?

İdeal Vücut Ölçüleri Nelerdir?

Vücut Tipleri Türleri ve Özellikleri

Vücut Tipleri Türleri ve Özellikleri

Vücut tipleri, İnsanlar için sınıflandırılmış üç çeşit vücut tipi vardır. Açıklamalara geçmeden önce 6 aydır spor yapıyorum çok yemek yiyorum ama bir türlü [...]

Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır?

Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır?

Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır, vücuttaki fazla oranla ortaya çıkan ödem genellikle yaşayabileceğiniz bir hastalığın habercisi olabilmektedir. Çoğunlukla vücutta meyd[...]

Vücut Isısı Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Vücut Isısı Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Vücüt ısısı, İnsan sağlığı her şeyin üzerindedir. Sağlıklı bir vücut için insan vücudunun belli bir ısıda olması gerekir. Normal insanlarda bu sıcaklık vücu[...]

Vücut Neden Şişer?

Vücut Neden Şişer?

Vücut Neden Şişer, Vücuda alınan sıvı miktarı ile vücuttan atılan sıvı miktarı arasında normal koşullarda denge söz konusudur. Kan atıkları düzenli olarak sürek[...]

Vücut Direncini Artırmak

Vücut Direncini Artırmak

Vücut Direncini Artırmak: Mevsim değişikliklerinde vücut direnci azalır. Bu dönemlerde sağlıklı ve doğru beslenmek vücut direncini artırır. Günlük yarım saat yür�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6